Specjalna oferta wakacyjnych warsztatów dla dzieci - sprawdź szczegóły w Aktualnościach. Nie czekaj i zarezerwuj miejsce na aktywne wakacje Twojej pociechy już dziś!

Strefa Siły

siłowniaW naszej Strefie Siły popracujesz nad piękną, doskonale wyrzeźbioną sylwetką, aby poczuć się pewnie we własnej skórze. Oferujemy bogaty wybór aktywności dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie i nabrać energii. Nasi trenerzy pomogą dobrać stosowne techniki ćwiczeń, dopasowane do Twoich potrzeb.

Sprawdź pełną ofertę Fabryki Ruchu:

 

Nasze zajęcia w Strefie Siły

  1. Trening funkcjonalny - to trening, który imituje ruchy z życia codziennego, lecz w dużo większej ilości oraz szybszym tempie. Zajęcia odbywają się w małych grupach, a trenerzy zadbają o prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.

  2. Cross trening - to niezwykle przemyślana forma ruchu ukierunkowana na równomierny rozwój wszystkich cech motorycznych: wytrzymałość krążeniowo – oddechową, wydajność szlaków metabolicznych, siłę, moc, zwinność, elastyczność, równowagę, celność, koordynację oraz szybkość.

  3. Trening ogólnorozwojowy – jego celem jest całościowy i wszechstronny rozwój mięśni. Ćwiczenia są zróżnicowane pod względem obciążenia i liczby powtórzeń, co pozwala stymulować do pracy różne rodzaje włókien mięśniowych.

  4. OPEN GYM - to miejsce stworzone dla osób, które cenią sobie profesjonalizm, przyjazną atmosferę i odpowiednio wyposażoną siłownię, w której uda im się wyrobić mięśnie i wzmocnić cały organizm.

  5. Treningi personalne – wykonywane pod okiem naszych profesjonalnych trenerów. Pokażą oni jak ćwiczyć, ułożą optymalną dietę, zmotywują do wzmożonego wysiłku nawet, gdy będziesz miał dość. Dzięki nim zrzucisz zbędne kilogramy, wyrzeźbisz sylwetkę, zmienisz nawyki żywieniowe, staniesz się zdrowszy i sprawniejszy.

  6. POWER KIDS - Zajęcia Power Kids to ruch i stymulacja poprzez trening ogólnorozwojowy połączony z elementami treningu siłowego oraz sztuk walki. Jest przeznaczony dla dzieci w wieku 8-13 lat. Zapraszamy do zapisów!